Beskrivelse
For at skulle tabe sig eller tage på, er maden den vigtigste faktor. Maden er vores brændstof der holder os i gang. Man kan sammenligne det med en bil. Har bilen ikke benzin kan bilen ikke køre nogen steder.
Kostplanen er delt op i 6 måltider dvs. morgenmad, formiddag, frokost, eftermiddag, aftensmad og aftenssnack.
Derudover er der 4 valgmuligheder af opskrifter i hvert måltid. Altså hele 24 valgmuligheder!
Maden er familievenligt, kan købes i det lokale marked og det er både udfordrende og nemme rette.
kostplanerne fra 2500-4500 kalorier er de samme lækre opskrifter.
Tip!
Uanset vægttab eller vægtøgning er det en god ide at bevæge sig. Kig i shoppen og find det træningsprogram der passer dig.
Her kan du beregne dine kalorier og finde den rigtige kostplan KALORIEBEREGNER