Beskrivelse

Opvarmning er der mange som glemmer inden de går i gang med træningen. Det er ikke en så god ide, da det blandt andet kan belaste leddene mere end det burde og derved give skader.  Det der er positiv ved opvarmning er blandt andet at du forbrænder kalorier og gør træningen bedre!

En rigtig god opvarmning varer mellem 10-15 min. Derfor er programmet en blanding af cardio og styrkeøvelser.

I programmet er der billeder, beskrivelser og endda videoer så du slet ikke er i tvivl om hvordan man skal bære sig ad.

Tip!
For at få en god træning kræver det også et program. Kig i shoppen og find det der passer dig.

Aldrig glem kosten, den er vigtig til at holde din krop i balance og nå det mål du ønsker.

Her kan du beregne dine kalorier og finde den rigtige kostplan  KALORIEBEREGNER